Author name: Neuroflow

Hermoston rauhoittaminen – lempeä tie palautumiseen 

Hermoston rauhoittaminen – lempeä tie palautumiseen 

Hermoston rauhoittaminen /

Nykyajan arki kuormittaa hermostoa tavalla, johon kehomme ei ole täysin sopeutunut. Jatkuvat ärsykkeet, kova vauhti, stressi ja palautumisen puute voivat pitää hermoston ylivireänä, jolloin sekä kehon että mielen on vaikea rauhoittua.   Rauhoittunut hermosto on hyvinvoinnin perusta: se tukee keskittymistä, unta, palautumista, tunteiden säätelyä ja kykyä olla läsnä omassa elämässä.  Tässä artikkelissa kerromme tarkemmin, miksi hermoston rauhoittaminen on tärkeää ja

Hermoston rauhoittaminen – lempeä tie palautumiseen  Read More »

Sensomotorinen valmennus – 6 yleisintä kysymystä

Sensomotorinen valmennus /

Sensomotorinen valmennus nojaa ajatukseen, että hermosto vahvistuu aistien, kuten liikkeen, kosketuksen, tasapainon ja muiden aistikokemusten kautta.   Nykyään lapset – ja yhä useammin myös aikuiset – altistuvat runsaalle aistikuormitukselle, kuten ruutuärsykkeille, kiireelle ja prosessoidulle ruoalle, mutta liikkuvat samalla harmillisen vähän. Tämä voi kuormittaa hermoston toimintaa ja ylläpitää varhaisia refleksejä aktiivisina pidempään kuin olisi tarkoitus.   Koska refleksijärjestelmä elää

Sensomotorinen valmennus – 6 yleisintä kysymystä Read More »